Yalova Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Zehra Ertuğrul Yaşar’ın sunumuyla “Stres Yönetimi” Eğitimi Rektörlük Konferans Salonunda gerçekleşti.
Üniversite personelinin yoğun ilgi gösterdiği eğitimde Dr. Öğr. Üyesi Zehra Ertuğrul Yaşar; stres, stres türleri, stresin nedenlerini ve stresle başa çıkma yöntemleri hakkında bilgiler verdi.
Psikoloji bölümü Dr. Öğr. Üyesi Yaşar, ekonomik problemler, evlilik, iş hayatındaki sıkıntılar, doğal afetler, travma ve benzeri nedenlerin stresin ana kaynağı olduklarını vurguladı. Ek olarak, Yaşar, hareket etmek, derin nefes alıp vermek, pozitif düşünmek, düzenli beslenmek, sosyal destek almak gibi aktivitelerin stresle başa çıkmada fayda sağlayabileceğini belirtti.
Eğitim, sunum sonrası üniversite personelinin konu ile ilgili sorularının psikoloji bölümü öğretim üyelerinden Dr. Öğr. Üyesi Sinem Baltacı, Dr. Öğr. Üyesi Zehra Ertuğrul Yaşar ve Arş. Gör. Ezginur Çelik tarafından cevaplanmasıyla sona erdi.